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拉肚子应该吃米粥苹果荔枝

腹泻是一种常见病,有时吃冷食会引起腹泻。腹泻时维生素会大量流失,很容易失去水分和营养。需要及时治疗来缓解腹泻症状,众所周知水果含有较多的水分和维生素。虽然很多水果会加重腹泻,但腹泻期间吃合适的水果可以止泻。那么拉肚子应该吃什么食物好?

1、米粥

在腹泻阶段,胃的消化能力较差,此时不宜吃增加胃消化负担的食物,以免加重腹泻症状。可以让患者吃到米粥,米粥是用大米加水熬制的,可以多次补充腹泻流失的水分,还可以补充碳水化合物。它为身体提供了缓解腹泻症状的能力。值得记住的是,腹泻后的两到三天内,饮食要清淡,不要贪吃。

2、苹果

苹果可以缓解腹泻症状,不仅酸甜可口,而且营养价值很高。苹果含有矿物质、维生素、有机酸、糖类、多酚类、黄酮类等,食用后能补充大量营养。另外苹果是碱性食物,吃苹果可以中和体内多余的酸性物质,提高机体免疫力,可用于缓解便秘、腹泻、气虚、贫血等。

3、荔枝

荔枝是最适合腹泻患者的食物,可以止泻。苹果是甜的,略带酸味。食用后能安神养血,健脾益肝。它们非常适合脾虚引起的胃痛、呃逆和慢性腹泻患者。胃寒症状的人也可以吃荔枝来改善。此外,荔枝中还含有天然葡萄糖,可以补充腹泻丢失的营养物质,具有明显的补血作用,可以促进血液循环,帮助身体产生温度。

4、香蕉

在生活中香蕉中含有丰富的维生素和人体需要的多种营养物质,它含有极高的钾元素和镁元素,吃香蕉可以有效的缓解腹泻带来的一系列症状,对于预防人体肠胃的效果也非常好,能有效的保护人体的肠道黏膜。

5、桃子

桃子也是一种性温热的水果,不会对肠胃造成刺激。并且桃子当中含有大量的胶质物,这类物质进入肠道内可以吸收大量的水分,从而起到防治便秘以及拉肚子的效果。尤其胃寒的人吃些桃子,能起到更好的防治拉肚子的效果。但是热性体质的人在拉肚子症状好转后不要吃太多桃子,否则会加重热症。
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